Dicas de Saúde » Àgua Engorda?

Existem muitos mitos sobre dietas e calorias dos alimentos. Um desses mitos ronda em torno da água, alimento essencial para a vida. Mas como isso afeta sua dieta. A água engorda ou não? A água é o componente mais importante da vida, na realidade, o corpo é formado por 70% de água. Esse nutriente vital é também essencial em uma dieta para perda de peso, depuração e desintoxicação do organismo. Para esclarecer determinadas questões é importante responder se a água possui gordura e calorias.

A água não engorda e não possui uma única caloria. Além deste benefício a água proporciona outros benefícios para perda de peso, tais como:

• Elimina toxinas e resíduos do corpo.
• Fornece saciedade.
• Melhora da atividade celular.
• Aumenta o metabolismo.
• Queima calorias.

A água é um alimento termogênico, consumindo 8 a 10 copos de água por dia, é capaz de queimar cerca de 200 calorias.

Em conclusão, podemos dizer que a água não só contribui por não ter calorias ou gordura, mas também emagrece. Lembre-se que beber dois litros de água por dia ajuda a manter o corpo livre de toxinas.

 

fonte: http://www.saudedicas.com.br/emagrecer/agua-engorda-145901